Dieta De La Piña y Atun

La dieta de la piña es una de las dietas mas famosas que se conocen.Venida desde Venezuela por los concursos de belleza y llegando a establecerse en todo el mundo.Es una dieta bastante proteica por lo que aconsejamos que sea de un periodo corto de tiempo.





Dicen quien la prueba que sus resultados son inflalibles,logicamente como vereis acontinuaion lleva pocos carboidratos y mucha proteina,por lo cual adelgazas rapidamente manteniendo el tono muscular,pero como dije anteiormente es una dieta para hacerla como maximo un mes,no mas tiempo.

Dia1
Desayuno:Dos rodajas de piña y una rodaja de pan con mermelada.
Comida:Atun al natural y dos rodajas de piña mas
Cena:Crema de verduras mas dos rodajas de piña
Dia2
Desayuno:Un vaso de yogurt de piña descremado
Comida:Filete de ternera o lomo a la plancha mas dor rodajas de piña
Cena:Crema de verduras mas dos rodajas de piña
Dia3 
Desayuno:Una rebanada con atun al natural
Comida:Una porcion de pasta hervida sin tomate mas dos rodajas de piña
Cena:Ensalada con atun al natural y dos rodajas de piña
Dia4
Desayuno:Dos rodajas de piña y una rebanada con mermelada
Comida:Salmon a la plancha mas dos rodajas de piña
Cena:Crema de verduras con un poco de leche descremada y dos rodajas de piña
Dia5:
Desayuno:Un zumo de piña o yogurt de piña
Comida:Dos rodajas de piña mas una lata de atun al natural
Cena:Crema de verduras mas dos rodajas de piña
Los dias 6 y 7 se puede elegir cualquier de os dia y les sumaremos un huevo hervido un dia en la cena y una patata hervida otro dia tambien en la cena.

Importante!
Si adelgazamos de 4 a 5 kilos en una semana tendremos que añadir cada dos dias una patata hervida,con tal de no disminuir de peso muy bruscamente.
Lo ideal seria de 2 a 3 kilos por semana.